たまには健康的な一日もあります。。。

私のようなオッサンになりますと、とかく運動不足になりがちなので、健診をすれば「まずは歩いて日々健康管理をしなさい」といわれ、“万歩計”を装着する時期があったりしました。
しかし、一日300歩以下と驚異的な数値（笑）をたたき出すテンチョーは、まじめに歩数アップの方法を考えなくてはなりません。

そんな時に友人から、JR東日本で企画している「駅からハイキング」を勧められ、参加賞の缶バッジ欲しさに参加するようになりました。
今ではその缶バッジも増えるほどになったのですが、最近は本来の健康増進の目的よりも、行ったことのない地域への興味の方が強くなっていました。


先日は、東京の東村山市で設定された約10㎞のコースに参加しましたが、武蔵野の歴史が残る風景や、彩り豊かな菖蒲の花など、その地域と季節を感じつつ、「肉汁うどん」の発見もあったりと、初夏の陽気の中ウォーキングを楽みました。
　　

たっぷり歩いた後は汗を流したいので、事前に調査しておいた西武拝島線小川駅にある昔ながらの銭湯「栄湯」へ行き、開店直後のほぼ一番風呂を味わいます。
　　


　
そしてさっぱりして銭湯を後にすると、すぐ近くに街の食堂が！
この「ふじや食堂」は安くて美味く、ついさっき消費したカロリー以上を摂取してしまったのはいうまでもありません(゜o゜)


「駅からハイキング」はゆっくり歩いても3～4時間のコースが多いため、日帰りで十分に楽しむことができます。 JR東日本に限らず、鉄道各社でハイキングコースや、ウォーキングコースを設定していますので、皆さんも気分転換を兼ねて気軽に参加されてみてはいかがでしょうか。